A perda de peso não depende exclusivamente do plano alimentar e do exercício físico.
A Roda de Gestão de Peso é uma ferramenta que permite encarar os diferentes componentes que afetam a gestão do peso num todo. Esta é uma ferramenta que pode ser adaptada individualmente consoante o que faça mais sentido para cada pessoa.
O centro da roda representa o ponto zero de satisfação e o outro extremo da linha é o máximo. Ao preencher a roda fica com uma “ideia” de quais os sectores a que deve trabalhar para que a sua roda seja mais preenchida e funcional.
Questões como a fome emocional, o apoio dos que nos rodeiam, as prioridades e os valores que regem as nossas escolhas e o facto de nos colocarmos em primeiro lugar ou de ficarmos em último lugar são determinantes na gestão saudável e sustentável do Peso.
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Convido-o a olhar para o seu peso preenchendo o questionário abaixo.
Depois de enviar as suas respostas, receberá uma resposta minha nas próximas 24 a 48 horas a confirmar a sua receção e a agendar a nossa primeira conversa. Se tiver alguma dificuldade no envio do formulário envie-me um email para nutricionista@catarinaraposo.pt
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